Fisioterapeuta piauiense lança e-book sobre ergonomia para profissionais da área tech

A forma como o ambiente de trabalho é estruturado pode influenciar diretamente a saúde, o bem-estar e a eficiência dos profissionais. Segundo a Secretaria Especial de Previdência e Trabalho, em 2019, quase 39 mil trabalhadores foram afastados por doenças como Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que podem levar à perda de funcionalidade e dificuldades de movimento.

A ciência que estuda como o ambiente de trabalho influencia o surgimento dessas condições é chamada ergonomia, e nos últimos anos tem se destacado como uma ferramenta essencial na prevenção de doenças ocupacionais.

No setor de tecnologia, a ergonomia é especialmente importante. Isso porque pessoas que trabalham diariamente com o uso de computadores, como programadores, designers e editores de vídeo, são particularmente vulneráveis a problemas de coluna, dores nas costas, fadiga ocular e lesões por movimentos repetitivos.

Foi pensando nesse cenário que a fisioterapeuta piauiense Neide Dias, especialista em ergonomia e CEO da startup Ergontech, lançou o e-book “Ergonomia para a Área Tech e Administrativa”. O material traz orientações práticas para a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis, focados em prevenir doenças ocupacionais e promover o bem-estar dos profissionais.

“A ergonomia melhora a produtividade das empresas ao adaptar o ambiente de trabalho às necessidades dos funcionários, reduzindo desconforto, fadiga e o risco de lesões. Isso leva a menos afastamentos, menor rotatividade e maior satisfação dos colaboradores”, explica a fisioterapeuta.

A especialista, que possui um quadro em que fala sobre o assunto na O Dia TV, explica que profissionais da área dessa área passam longas horas em frente ao computador, o que pode causar problemas como dores nas costas, lesões por esforço repetitivo (LER) e fadiga ocular. Sem um ambiente de trabalho adequado — com cadeiras, mesas e equipamentos ajustados corretamente —, esses trabalhadores estão mais suscetíveis a lesões que afetam sua saúde e produtividade. 

“Na área tech, a ergonomia é crucial porque profissionais de tecnologia passam longas horas em frente a telas, muitas vezes em posturas inadequadas. A ergonomia ajuda a prevenir problemas como dores nas costas, lesões por esforços repetitivos e fadiga ocular, que são comuns nesse setor. Além de melhorar a saúde e o bem-estar, a ergonomia aumenta a produtividade, promove um ambiente de trabalho mais confortável e atrativo, e reduz custos com afastamentos e tratamentos médicos”, explica. 

Thiago Costa, editor de vídeo na Big Data Health, é um exemplo de como a ergonomia pode fazer a diferença na rotina de trabalho. Após implementar orientações ergonômicas sugeridas por Neide, Thiago já sentiu melhoras em sua qualidade de vida. 
“Ajustei minha estação de trabalho, me certificando de que a cadeira e a mesa estavam na altura correta, com apoio adequado para os pés e um monitor na altura dos olhos. Eu também investi em um mouse e um teclado ergonômico e um apoio de pulso para o teclado, o que reduziu bastante o desconforto nas minhas mãos e nos pulsos”, conta ele. 

Além das mudanças físicas na estação de trabalho, Thiago adotou pausas regulares para alongamentos e descanso ocular, práticas que contribuíram ainda mais para a sua saúde no trabalho. 

“Com essas mudanças, eu percebi uma grande melhora no meu bem-estar físico e também na minha produtividade. Atualmente, eu sinto bem menos cansaço ao final do dia e principalmente nas costas e nos olhos, que era um cansaço que me incomodava bastante. Consegui reduzir os episódios de dores nas mãos e nos pulsos. Assim, de um modo geral, essas adaptações contribuíram muito para um ambiente de trabalho mais saudável e mais eficiente”, afirma. 

De acordo com Neide Dias, empresas que investem em ergonomia também colhem frutos. A prática reduz afastamentos por doenças relacionadas ao trabalho, como lesões por esforços repetitivos, e melhora o clima organizacional. Para a fisioterapeuta, a aplicação de técnicas ergonômicas deve ser uma prioridade. Sua startup se dedica justamente a oferecer soluções ergonômicas e de saúde para empresas, com programas voltados para melhorar a qualidade de vida dos funcionários e, consequentemente, os resultados das empresas. 

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“Com o ambiente otimizado, os trabalhadores se tornam mais eficientes e engajados, contribuindo para um aumento na qualidade e na velocidade das entregas. Além disso, a ergonomia ajuda a criar uma cultura organizacional mais saudável, o que reflete em um clima de trabalho positivo e uma melhor performance geral da empresa”, acrescenta. 

O e-book já está disponível e pode ser adquirido por meio deste link. O lançamento oficial do livro acontece no dia 27 de setembro, na Livraria Entre Livros, localizada na Avenida Dom Severino, no bairro de Fátima, em Teresina. Para mais informações sobre o evento, clique aqui.
 

Confira o quadro 'Postura Ideal' com Neide Dias:

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